która ma

/SFD/Images/2015/12/31/08055eab9556485a885c2e0cad9d5a80.png jak ja nie lubie niedziel... zwlaszcza hangover z rana po butelce cideru %-) Anglicy dziwni ludzie- jak jest plus 30 stopni potrafia chodzic w swetrze... jak jest temperatura ujemna lataja w krotkich koszulkach i spodenkach, wtf? }:-( ogolnie duzo jest ciekawych rzeczy w uk odmiennych [...]

/SFD/Images/2015/12/31/104d884b5f1b452e892b1b7612bb176f.png Koniec regeneracji, wtorek i pierwszy trening II fazy GVT, tego mi trzeba bylo :-D Oprocz treningu reszta dnia bez zmian, nuda w pracy, jedzenie sztejkow i na koniec zamulanie na sfd %-) Muza na dzisiaj ktora sie ostatnimi czasy jaram ;-) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=BuehtbAxwSM Nie analizowałem dokładnie tego pojedynku, w sumie ciężko powiedzieć. Dawno nie mieliśmy tak dobrej pod względem sportowym walki w wadze średniej. Raczej na pewno walka będzie w stójce, bo Romero mimo, że zapasy ma najlepsze, to rzadko się do nich odwołuje. Whittaker za to ma jedno z najlepszych TDD w [...]

Najpierw do Magdy :)) Jeszcze jedno kanarek skoro uważasz że monti to oszust który podpisuje się swoim nazwiskiem pod cudzymi odkryciami to co tu robisz chyba pomyliłeś posty. GDZIE TAK POWIEDZIALEM ? MIALEM NA MYSI TYLKO TO - ZE NIE ODKRYL ON CZEGOS NOWEGO W MONTIM NIE MA MAGII - ZAPRASZAM DO ALTERNATYWNEJ DROGI ZAINTERESOWANYCH NIE MAM TAKZE [...]

[...] jest chociażby legendarna już walka z Lennoxem gdzie ustał na prawdę potężne uderzenia... Spryt- Adamek też jest spryciarzem ringowym potrafi znakomicie czytać sytuację, która dzieje się w ringu, potrafi przetrwać kryzysowe momenty... Kondycja- Tomek na pewno musi być i jest doskonale przygotowany kondycyjnie, przecież on ma być w ciągłym [...]

Na początek nadmienię, że chińszczyznę czy japońszczyznę jem wyłącznie pałeczkami z czystego snobizmu Włoskie sposoby nawijania makaronu są o wiele wygodniejsze 1) "coś w rodzaju sprawdzenia umiejetności adepta było - ale spraingiem tego nazwać nie mozna z porstej przyczyny - tam nikomu nie zależalo na umiejetności walki sportowej, ale na [...]

efektywnosc rosnie wraz z uplywem czasu (ilosci karnozyny!) wiec nie mniej niz 4 tygodni przy wysokich dawkach lub ~8przy mniejszych dawkach a czy stala suplementacja? podobnie jak z kreatyna - mozna ale po co? jesli ktos twierdzi ze po pol roku stalego stosowania kreatyny ciagle czuje kreatyne(!) to ja nie rozumiem jak ta osoba odczuwa ciagly [...]

[...] Ci umyka. Moje i moich podopiecznych doświadczenie mówi glutaminie TAK. Odnosi sie to także do doświadczenia innych trenerów. - ok, to jest jakiś argument. Kiedy osoba, która zajmuje się trenowaniem innych r - ewidentnie dostrzega pewną zależność i podobną zależność dostrzegają inni trenerzy, to jest to argument który uzasadnia entuzjazm tej [...]

[...] do tego ćw przygotować i przemieścić. 3.Blok zdjeć: Trzy zblokowane zdjęcia na finał 1.ocena sylwetki przodem 2.Poza mieśni brzucha -tak jak na zdjęciu 3.Dowolna poza,która wg Was najlepeij prezentuje sylwetkę,talie i mięśnie brzucha.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d419b6b2db114b6d8fd626ab0fdcdeea.jpg 4.Pakiet antyanoreksyjny: a)wyciskanie leżąc [...]

seed graciemag.com trans moje Wstep troche streszcze bo jest duzo pierdzenia o niczym. Jesli chcesz wywolac zamieszanie w dyskusji o MMA wystarczy przywolac osobe Ricksona Gracie. Nie pomylisz sie. Niezaleznie od poziomu wiedzy o sporcie w twoim towarzystwie. Wszyscy poczuja potrzebe wypowiedzenia sie. Rickson jest jednym z niewielu (czy aby [...]

[...] Goliat co zabrał Dawidowi procę.;) Ale nie odwracając kota ogonem poproszę filmik z siłą Anthonego wykorzystaną w walce... Od lat 60 jest pewna formuła,którą się walczy i która powoduję,że jesteś mistrzem.Ludzie wmawiają sobie,że Antek jest nadczłowiekiem i jej nie potrzebuję(nie wiedzą nawet czym ona jest).Oczywiście,moze sie okazać,ze Antek [...]

Art. opisuje uderzenia i kopnięcia w sztukach walki oraz siły jakie człowiek może rozwijać dla szybkości ciosu, uderzeń itd... B.przydatne dla Fighterów, trójboistów... Przydatne info. SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! 1.1 Jest to złożony mechanizm. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza [...]

[...] przez - Anita78 w dniu 2018-10-26 17:49:42 Pytanie powinno brzmieć : co jest dobrego? :-) w tym sęk, nie ma nic posiadając nadprogramową ilość tkanki tłuszczowej, która już sama w sobie ma zdolność do namnażania się stanów zapalnych zjadając produkty sztuczne (to nie jest mleko, nie ma żadnych wartościowych enzymów, przepuszczone przez [...]

[...] ale to już inna sprawa. Jak zwał tak zwał, sens wypowiedzi jest taki sam. Jeszcze raz powtórzę. Osoba, której się praktycznie nie zna poza tym co napisze na forum, w dodatku która wbija koks nie jest żadnym przykładem na skuteczność planu treningowego, ponieważ nie stanowi odniesienia dla zwykłego ćwiczącego, a już szczególnie dla autora tematu. [...]

[...] chcę się tłumaczyć, nikomu to nie potrzebne, raczej trochę nakreślę sytuację. Przed apogeum różnych chorób, byłam osobą bardzo aktywną, uprawiającą sport w dużych dawkach, która nie bardzo patrzyła na kalorie, ale jadła w miarę ;-D zdrowo, ze sporymi odstępstwami (myślę, że było w granicach 3000 - 3500 kcal dziennie). Bardzo powoli, ale przez [...]

[...] nie ja pisałem, więc nie wiem czy faktycznie liczby się zgadzają, ale mniej więcej tak to wygląda. Na koniec małe podsumowanie: Nie ma chyba ani jednej osoby w Polsce, która zachorowała z powodu niedoboru białka w diecie, przyjmując odpowiednią ilość kalorii (czyli wyłączamy anorektyczki). Z kolei ofiar nadmiaru białka możesz pooglądać w [...]

[...] szczegółami. Tak pokrótce - mleko tłuste - ble. Dawaj chude. Chcesz się potem katować redukcją bardziej niż potrzeba? Dużo twarogu. Dawaj na noc tylko. Ja należę do szkoły, która mówi, żeby wystrzegaćsię nabiału jak ognia (z wyjątkiem jajek). A to za sprawą zawartej w nabiale laktozy. Która jest paskudnym cukrem, zalegającym pod skórą. I cięzko [...]

[...] Nigdy nie próbowałem, ale widzę że Ty MaGor i Xzaar lubicie go raczej. Jeżeli się zdecydowałeś, to zaczynasz trochę od dupy strony. Olej kokosowy to typowa przedtreningówka, która dość szybko daje energię do wysiłku. Gdybyś przed treningiem zjadł połeć boczku, to na treningu zamiast siły miałbyś zgagę. Po kawie z tłuszczami MCT (olej kokosowy, [...]

[...] Jak na debiut byłoby świetnie, a nawet lepiej. Mój znajomy maratończyk nie potrafi złamać granicy 4:00'00" Koleżanka złamała, ale nabawiła się kontuzji mięśnia łydki, która wlecze się za nią od Orlen Maratonu. W niedzielę się z nimi zobaczę, to się dowiem. Oczywiście przed kolegą otwierają się zupełnie nowe perspektywy, bo kupił kilka [...]

[...] że Rafał ma hehe. Bez urazy chłopaki. Darek - z ręka na sercu nigdy nie byłem na solarium. I nie czepiam się o żadne z w/w trzech elementów każdy ma prawo do dbania o siebie ale na serio u mnie CF to czysty stereotyp, każdy jest podobny nic im nie ujmując ani nie obrażając. Tworzą na serio specyficzną grupę która bez problemu każdy by rozpoznał.